Blog: "Gedankenräume" - in kleinen Portionen

Kleine Gedanken, die Raum für eigene Einsichten öffnen.

 

Seeljus in der Paartherapie

Seeljus in der Paartherapie

"Mit Pferden fühlen, mit Bildern sehen, gemeinsam wachsen."

Emotionen erleben und spüren, Momente reflektieren und sichtbar machen, Beziehung stärken und verbinden.
Eine pferdegestützte Paartherapie aktiviert emotionale und körperliche Erfahrungen. Pferde verlangen Respekt, Aufmerksamkeit und Vertrauen. Pferde spiegeln Emotionen wieder und reagieren entsprechend. So können Paare lernen, ihre Emotionen zu erkennen und zu regulieren, bevor sie die Situation eskalieren lassen. Problemlösungsfähigkeiten, Abstimmung und gegenseitige Unterstützung werden gefördert.
Eine schöne Ergänzung ist es, sich dann gegenseitig mit dem Tier zu fotografieren und Momente festzuhalten, in denen Emotionen, Körpersprache oder Kooperation sichtbar werden. Die so entstehenden Bilder dienen als Spiegel der Beziehung. Durch gezielte Fragen des Therapeuten/ der Therapeutin, können Paare ihr Nähe und Distanzverhalten erkennen und eine gemeinsame Lösung finden. Es entsteht ein dreidimensionaler Ansatz: Körper, Emotion und Symbolik.

Empathie

Empathie. Ein wichtiges Thema für Therapeut:innen

Emotionale Empathie lässt uns fühlen, was andere empfinden. Sie bezeichnet unsere emotionale Reaktion auf den Gefühlszustand eines anderen, auch wenn dieser nicht anwesend oder real ist. Gleichzeitig wissen wir, wer die Quelle der Emotion ist – egal ob ein Lebewesen oder eine Filmfigur.

Bewusste emotionale Empathie ist keine Gefühlsübertragung. Diese findet unbewusst statt, wenn Emotionen ohne ersichtlichen Grund auf uns übergehen.

Emotionale Empathie ermöglicht affektive, einfühlsame Verbindungen zu anderen.

Kognitive Empathie ist das verstandesmäßige Erkennen der Gedanken eines anderen, ohne dessen Gefühle zu teilen. Sie hilft, angemessene Unterstützung abzuleiten.

Es gibt Menschen, die scheinbar nicht fühlen können oder ihre Gefühle nur schwer wahrnehmen, ausdrücken oder überhaupt empfinden.

Es gibt Menschen, die scheinbar nicht fühlen können oder ihre Gefühle nur schwer wahrnehmen, ausdrücken oder überhaupt empfinden.

 Was von außen oft wie emotionale Kälte wirkt, hat meist tiefere, psychologische oder neurobiologische Ursachen. Ein Begriff, der in diesem Zusammenhang fällt, ist Alexithymie – wörtlich „ohne Worte für Gefühle“. Betroffene haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu benennen oder in Worte zu fassen. Sie spüren zwar körperliche Reaktionen wie Anspannung oder Unruhe, können diese aber nicht eindeutig als Freude, Angst oder Trauer deuten.

Collage Angst

"Nur weil es Licht gibt, kann der Schatten der Angst entstehen"

Angst - wenn Gedanken und Gefühle außer Kontrolle geraten
Vortrag in Celle, Mittwoch 05.03.2026, 19 - 21.15 Uhr

Angst fragt nicht. Sie kommt einfach. Viele Menschen kennen das Gefühl der Angst - sei es in sozialen Situationen, bei Prüfungen, vor Veränderungen oder in anderen Lebenslagen. Sie kann uns lähmen, den Schlaf rauben und die Lebensqualität spürbar einschränken.

In diesem Vortrag werden wir die Mechanismen hinter den Ängsten erkunden. Wir wollen uns damit beschäftigen, wie es gelingen kann, aus blockierenden und handlungslähmenden Mustern heraus zu finden und die Angst wieder steuern oder zielführend einsetzen zu können. Die Impulse und vorgestellten Stressreduktionsstrategien sind praxisnah und von allgemeinem Nutzen für die innere Stabilität. Es ist dabei nicht zwingend notwendig, eigene Ängste zu thematisieren. Willkommen sind alle, die sich für einen neuen, selbstbestimmten Umgang mit Angst und Anspannung interessieren.

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