Blog: "Gedankenräume" - in kleinen Portionen

Wenn wir ständig vom „Müssen“ sprechen – etwa „Ich muss lernen“ oder „Du musst das erledigen“ – signalisiert das unserem Gehirn automatisch Druck und Zwang. Das aktiviert das limbische System, das für Stress, Angst und den Kampf-Flucht-Mechanismus zuständig ist, während rationales, bewusstes Denken in den Hintergrund tritt. Wir fühlen uns schneller wie Opfer äußerer Umstände und reagieren nicht bewusst sondern reaktiv - auf der Basis der gesamten Lebenserfahrung.

Kleines kann so Großes wirken. "Manchmal zeigt uns ein Tier im Foto genau das, wonach sich unsere Seele sehnt. Indem wir diesen Moment festhalten, laden wir diese Qualität ein, ihr in uns selbst einen Raum zu geben."

Beim Betrachten und/ oder Fotografieren von Tieren schüttet unser Gehirn Oxytocin aus - das Bindungs- und Wohlfühlhormon.
Es stärkt Vertrauen, reduziert Stress und fördert Nähe. In der Therapie kann das Bild Türen öffnen: zu Erinnerungen, zu Blockaden, zu Lösungen. Fotos helfen, Emotionen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.

Der Rucksack steht oft als Sinnbild für die Vergangenheit – für Erinnerungen, Emotionen und manches Schwere, das uns begleitet.
Doch nicht immer ist es hilfreich, diesen Rucksack zu öffnen. Manche Inhalte brauchen Schutz. Manches darf verborgen bleiben, bis derjenige, der ihn trägt, selbst bereit ist, hineinzusehen.

"Heute zeigen sich die Blätter sehr mitteilsam und scheinen ein fröhliches Fest zu feiern. Viele haben sich bunt gekleidet und lassen sich tanzend vom Baum fallen. Dort oben ist ihr Job getan und jetzt ist es Zeit auf dem Waldboden auszuruhn."

Die Schrittfrequenz des Pferdes